Atenção aos buracos

O país tá tão mau que já não é só nas estradas que encontramos buracos.
Tem cuidado com o rumo, até na água eles aparecem!

Oxford & Cambridge Resultado

Parece que ganharam os punhos de madeira (Oxford).
Deitem os "palitos" fora, e tá a dar ao pau!

Oxford & Cambridge

Já falta pouco para a regata "2011 Xchanging Boat Race". A famosa regata onde apenas duas equipas se defrontam e onde não há prémio para o segundo lugar.
Próximo sábado pelas 17h na Eurosport.

SkiErg

Mais uma máquina que te ajuda na preparaçao.
Para quem gosta de treinar no ergometro, para aqueles que estao mal dos tornozelos ou joelhos, aqui encontram uma forma de continuar a treinar com proveito para o remo.
Esta máquina já é usada na GBR pelo treinador Jurgen Grobler .

Rotinas de uma equipa

Imagens da equipa feminina americana no Campeonato do Mundo 2010.
Para os que se iniciam nesta modalidade, podem observar as rotinas de alguns dos campeões mundiais, nada de anormal!
Desde o hotel, viagem até à pista, aquecimento, treino, recuperação, alimentação...
Para os mais experimentados,...podem recordar.
Fica apenas a faltar imagens da festa!

Motivação é uma Atitude

Neste momento em que os atletas/estudantes, passam por momentos menos fáceis porque se aproximam os nacionais de remo e exames de final do 2º período, a motivação de cada um torna-se mais importante do que nunca.
Para contribuir com essa motivação intrínseca, indico aqui dois ou três links onde podem ler e ouvir o que é necessário para se manterem motivados.
Podem aplica-lo nos estudos ou para o sucesso no desporto.
Por Cris Carvalho, Master Trainer Internacional, especialista em Coaching e Programação Neurolinguística.

Motivação é uma Atitude - 1ªparte (13min), 2ªparte (12min)
Blog de Cris Carvalho SEJA MUITO MAIS!

Estágio de Carnaval 2011

Nos dias 6, 7, e 8 de Março decorreu em Vila Nova de Cerveira um estágio com os iniciados henriquinos.
A viagem de ida foi um pouco demorada, já que o único carro de transporte disponível no clube era a carrinha com mais de vinte anos, também o atrelado que transportou os barcos era emprestado pelo CDUP. Mas chegamos lá!
A manhã foi preenchida com a normal montagem dos barcos e um pequeno treino na água. O almoço à beira rio, com as iguarias que os atletas levaram, foi logo de grande festa entre os atletas. Seguiu-se o treino da tarde, e logo depois fomos até à Pousada onde íamos pernoitar.
Após o jantar, tivemos o prazer de ouvir uma palestra sobre "Higiene do Atleta" realizada pela enfermeira Susana, que gentilmente nos acompanhou durante todo o estágio. Durante a apresentação, foi proposto aos atletas e treinadores que realizassem um desenho onde representassem o que significava o desporto para cada um deles, de seguida, cada um apresentou o desenho aos colegas. Logo depois, cada atleta recebeu um flyer, onde encontravam algumas frases que alertavam para os benefícios de tomar banho após o treino. A sessão continuou com a leitura em voz alta e discussão do assunto.
Houve logo quem dissesse "Amanha quando me levantar vou logo tomar banho". Parece que resultou!
Seguiu-se a noite, uma longa noite...
Parece ser sempre difícil estes atletas dormirem as horas todas na primeira noite, mas dessa forma alguns mostraram-se logo prontos para uma corridinha mesmo antes do nascer do sol!
No segundo dia, o programa ditou uma hora de caminhada na subida até ao Cervo no cimo das montanhas, onde se tem uma vista fantástica para o Rio Minho.
Á tarde, no treino na água, já foi possível haver uma interação com os atletas do clube anfitrião, ja que treinaram todos à mesma hora. Começaram então os primeiros conhecimentos para a festa de Carnaval.
Depois de um jantar apressado, os atletas vestiram as suas mascaras e seguiram para a festa. Esta, apesar de muito molhada devido à guerra com pistolas de água e outros, foi de grande interacão dos fantasiados. Realizado o desfile carnavalesco e dada a pontuação aos participantes foram entregues os prémios aos vencedores. O melhor disfarce foi para um atleta de Cerveira que fantasticamente correu e saltou toda a noite com tacões de 10cm nos pés!!
Ao terceiro dia, realizamos umas competições entre clubes e, mais interessante ainda, mista de clubes, onde alguns atletas mataram a curiosidade de remar com aqueles adversários que mais admiram.
O estágio chegaria ao fim com um grande picnic, e confraternizaçao com atletas e pais de todos aqueles que participaram neste estágio.
Agradecemos:
à Associação Desportiva e Cultural da Juventude de Cerveira e seu presidente, Sr. Soares, que nos recebeu no seu posto náutico;
aos treinadores da ADCJC;
ao Rui Alves que aceitou a proposta dos treinadores henriquinos, e desde inicio se disponibilizou a satisfazer essas propostas;
ao Sr. Pereira e Sr. Ramalho que realizaram os transportes do atrelado;
ao CDUP que disponibilizou o atrelado;
à enfermeira Susana por ter aceite o convite dos treinadores;
ao Sr. Oliveira pela oferta de mascaras de carnaval.

Fotos do estágio aqui , festa de Carnaval também aqui .
Fotos e desenhos aqui

Ruder bundesliga, fenomenal!

Chegou o remo espetaculo!
Com cada vez mais velocidade das embarcações, o remo torna-se mais espetacular com distancias mais curtas.
É a tendência das provas realizadas pela federação internacional, FISA, onde até a cidade do Porto é candidata à realização de uma prova deste tipo.
Trata-se de simplesmente uma prova de 350m, que pode ir até de noite!
Na Alemanha, país onde no remo se fazem campeões Olímpicos, já existe uma liga de clubes (campeonato) para este tipo de prova, onde já passaram mais de 5000 espetadores.
E por cá, para quando?!
Aos interessados aqui fica o site e mais algumas imagens !